Even voorstellen

Ik ben Monique Zwartjes, 51 lentes jong, moeder van drie en dol op buiten gewoon bewegen!

Sporten en bewegen zijn niet weg te denken uit mijn leven. Het liefst ben ik buiten, lekker in beweging. Alleen of samen met anderen. Buiten trainen heeft zoveel voordelen. De natuur brengt rust, zeker in tijden van stress. Dat heb ik zelf tijdens een periode van overspannenheid ervaren. De kleuren, de wind, de regen, wolken of de zon: ze maken mijn hoofd leeg. De natuur verwondert en inspireert me. De beste ideeën doe ik op tijdens een duurlooptraining. Voel ik me een beetje down? Buiten trainen zorgt ervoor dat ik alles beter kan relativeren. Als bonus krijg ik gratis vitamine D; goed voor het behoud van stevige botten en een optimale spierfunctie. Iets wat ik op mijn leeftijd goed kan gebruiken!

Ik krijg veel voldoening om het beste uit mensen te halen, zowel fysiek als mentaal. Naast Mo Moves You werk ik in het basisonderwijs als vakleerkracht bewegingsonderwijs.

Mijn missie luidt: jou in beweging krijgen op de manier die bij jou past. 
De meeste gezondheidswinst behaal je door te beginnen met bewegen. Wandelen of hardlopen. Snel of langzaam. Zonder gewicht of met 8 kilogram. Echt, het maakt namelijk niets uit! Als je maar beweegt. 

Een mens is nooit uitgeleerd! Mijn laatste 'grote' opleiding was de opleiding Stress en Burn-out Coach. Met de cliënt gaan we op reis naar een betere versie van jezelf. Je leert (her)ontdekken wat je energie geeft, welke patronen steeds terugkomen en wat maakt dat je bepaalde keuzes wel of niet maakt. Het antwoord zit in jou, daar ben ik van overtuigd.

Zonder beweging weet je één ding zeker: alles blijft bij het oude. Ik gun jou in beweging te komen, fysiek en mentaal. Ga je met mij mee op reis? Op naar een vitale leefstijl!

Opleidingen:
- In maart 2019 heb ik mijn diploma Beweegcoach behaald. Deze opleiding heb ik gevolgd bij Sonnevelt Opleidingen. 
- In 2020 heb ik mijn certificaat Runningtherapeut behaald bij Runningtherapie, een CRKBO geregistreerde instelling.
- Vanaf juli 2021 ben ik gecertificeerd Bootcamp Trainer. De opleiding heb ik succesvol afgerond bij Start2Move.
- In december 2022 heb ik met succes de opleiding Stress en Burn-out Coach afgerond bij Sonnevelt Opleidingen.
- Vanaf april 2024 ben ik Running Instructor. De basiscursus heb ik gevolgd bij EFAA.